欢迎观临甘肃省卫生健康宣传教育中心网站

  • 加入收藏
  • 返回首页
当前时间:
 
当前位置: 主页 > 健康促进 > 健康知识 >
不同食材如何储存?疾控专家给出建议→
  • 发布日期:2022-11-06
  • 来源:管理员
  • 浏览量:0

储存适量、足量的食物

也是应对疫情的一种方式

不同的食物

应采取不同的储存方式

才能达到

科学储存、健康饮食的目的

就此

甘肃省疾病预防控制中心

主管医师常利军

给出了科学储存方法

 

 

 
 
❤️
 

 

 

 

米、面用洁净干燥容器储存,放在室内阴凉通风干燥处,避免高温光照。馒头、烧饼、面包等熟制主食可放冰箱冷藏保存,但若超过2天,则应分装密封后放冰箱冷冻保存。糕点一般可以在冰箱冷藏保存,但最好2天内吃完。

 

 

 

 

 
 
❤️
 

 

 

 

鸡蛋保质期受温度影响较大,温度<15℃,保质期为30天左右;冰箱冷藏保存时间可长达40天-60天。牛奶分为常温奶和低温奶,常温奶可按室温(按保质期)存放,低温奶应该于冰箱冷藏储存(0—4周)。

 

 

 

 

 

 
 
❤️
 

 

 

 

新鲜蔬菜不要直接装在塑料袋里,植物被采摘后也会进行呼吸,散发的水分会让塑料袋里的湿度增高,不仅让果蔬更容易腐烂,而且也利于霉菌生长。绿叶蔬菜可冷藏,最好在3天内吃完,擦干水分后若用厨房纸巾等裹起来再放进冰箱冷藏,能延长几天到一周的储存期。豆角、茄子、青椒、萝卜、白菜等可在室内冷凉处存放。柑橘类和香蕉不宜冰箱冷藏,在室内冷凉处存放即可。苹果和梨既可放冰箱冷藏,也可放在室内冷凉、通风处,并注意检查,及时挑出发霉腐烂的,避免污染扩大。

 

 

 

 

 

 
❤️
 
 
 

 

鱼虾和生肉当天吃,可放冰箱冷藏保存,如吃不完,可以分割后放入保鲜袋(容器)用冰箱冷冻保存,一定要避免反复融化和冷冻。

 

 

 

 

 

 
❤️
 
 
 

 

豆制品很容易滋生细菌,储藏不当容易变质,豆腐、豆浆、纳豆等生鲜豆制品,应放冰箱冷藏室保存(2天—3天),如果发现豆制品发酸,豆腐、豆腐干等表面滑溜或者没有弹性表明已变质不能再食用。

 

 

 

 

 

 
 
❤️
 

 

 

 

应存放在冰箱冷冻室,食品包装破损或已拆封的,需放入食品袋,并扎紧袋口再放入冰箱冷冻室,以免食品干燥或脂肪氧化。

 

 

 

 

 
❤️
 

 

生食和熟食

应该分别放入

专用的密闭容器或包装袋中

在冰箱存放时

应该避免生熟食品互相接触

同时

冷冻储藏的食物

应尽量使用独立小包装

避免反复融化和冷冻

导致变质

如有剩菜剩饭

要放入密闭容器

或者包装袋冷藏储存

再次食用前要彻底加热

 

任何食品

都不宜长时间在冰箱储存

尽量随买随吃

若储存太久

会影响食品品质或可能产生异味

 

营养素的正常摄入

与身体健康有密切关系

保持良好免疫力的重点

是膳食均衡

只有这样

才能满足

人体对各种营养素摄入需求

疫情期间

大家尽可能做到不挑食

保证机体获得各种营养素

均衡膳食

补充足够的优质蛋白提高免疫力

每天也要保证

摄入1500毫升-2000毫升的饮水量

 

附件下载: