正常的心跳应该是怎么样的？

心跳过快或者过慢

会不会预示着身体出了什么问题？

一起来看看

怎么样的心跳才能让人“放心”！

心跳是生命的象征

作为身体的泵血“中枢”

正常情况下

就像钟表一样有节律地跳动着

可是心脏的跳动不是一个恒定值

且有些人跳得快

也有些人跳得慢

究竟怎样的心跳才是正常的呢？

心脏砰砰跳

到底多少才算正常？

 

 

通常清醒、安静状态下，婴儿每分钟心脏跳动120~140次，幼儿90~100次，学龄期儿童80~90次，成年人70~80次。

但心率并非一成不变，它与情绪、饮食、疾病、运动等因素都相关。一般来说，静息状态下，60~100次/分钟都属于正常范围。

心跳太快、太慢

都危险

 

 

心率的高低，能在一定程度上反映出心脏的健康状况，如果安静状态下，超过100次/分钟，叫做心动过速；

低于60次/分钟，则为心动过缓，而这两种情况都是非常危险的！

由于心脏的每次跳动，都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩，对全身的动脉都是一种冲击。

在各种力的作用下，心跳次数越多，对动脉的损伤就越大，也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。

另外，心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果，心率增快可能是交感神经系统亢进、儿茶酚胺激素分泌过多等各种病理过程的表现。

而这些因素都是高血压、动脉硬化、心衰等疾病形成中的重要机制。

一般人若是心动过缓，会导致心脏泵出的血不够，使身体出现缺血缺氧情况，可造成头晕、乏力、心脏扩大、心衰、恶性心律失常，甚至休克猝死等危急情况。

因此，如果心跳小于50次/分钟，建议去医院做一份详细检查。

简单四步

让心率在合理范围内慢下来

 

 

人的寿命与心跳频率呈现一个U型曲线，过快过慢都会增高死亡率，那么如何将自己的心率控制在一个合理的范围呢？记住下面4招 ，稳住心跳：

不能过快也不能过慢

饮食、运动

都要注意

要通过健康生活方式

保持一颗强心脏！