侧卧位时，大家可以在双膝间夹一个硬枕，保证骨盆和腰椎处于中立位，以免上侧髋关节周围的组织被过度牵拉。另外，大家可在腰部下方放置一个枕头，以起到支撑脊柱的作用。同时，大家在侧卧位时，可以将膝盖微微弯曲，这样也能减小腰部压力。