晚上吃姜，对身体不好吗？

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晚上吃姜，对身体不好吗？

发布日期：2025-01-16
来源：管理员
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晚上吃姜，对身体不好吗？

不是的

食物的营养成分在任何时间段都一样

从营养学讲

一种食物的营养成分

在早上和晚上都是一样的

不会发生明显变化

早上吃没毒，晚上吃也没毒

之所以有这样的说法

或是由于“晚上吃姜会影响睡眠”

生姜中含有姜辣素

这种成分对人的心脏和血管有刺激作用

食用后会使人心跳加速、血管扩张

因此，有些人晚上吃姜后会觉得“燥热”

影响睡眠

但对身体并没有危害

另外

生姜一般是用来做调味品或姜汤

使用量不多

即便是晚上吃姜

也不用担心会对身体产生负面影响

合理食用生姜，不必拘泥于时间

只需根据自身体质和健康需求适量即可

-END-

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来源丨央视新闻（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心、奔流新闻

审核丨一审李海波

审核丨二审杨晓梅

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