出行前：科学规划 合理出行

科学规划出行

行程开始前，建议科学规划行程，尽量避免在公共交通工具（如高铁、飞机等）内用餐。如果只能在车内或飞机上用餐，尽量加快用餐速度。

准备消毒物资

建议随身携带一些消毒用品，如消毒湿巾、免洗手消毒剂等。在乘坐高铁或飞机时，可使用消毒湿巾对座椅前方的小桌板或其他需频繁接触的位置，进行擦拭消毒。带孩子出行时，最好适当准备一些应急药品。有慢性病的人群出行前，要把常用药品带足。

关注出行地天气，做好防寒保暖

冬季大多数地区气候寒冷，尤其应注重儿童保暖，根据气温变化，适时增减衣物。

旅途中：佩戴口罩 保持卫生

佩戴口罩

规范佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效手段。旅途中，建议在乘坐公共交通工具时，规范佩戴口罩，三周岁以上的孩子和老人可以佩戴口罩。其中，对于呼吸道传染病患者或有呼吸道传染病症状者，建议佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

对于儿童呼吸道传染病患者或有呼吸道传染病症状者，建议选用儿童防护口罩，其他儿童可以使用儿童卫生口罩。

做好手卫生

手卫生是预防传染病的有效手段。无论是大人还是孩子，尤其在餐前便后，必须做好手卫生。若有条件，最好使用流动水给孩子洗手，并且保证洗手时间不低于20秒。

避免在人群密集的地方停留

旅途中，儿童和老人应尽可能避免在人多处停留，保持必要的社交距离。

注意咳嗽礼仪

咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手绢遮掩口鼻，来不及时可用袖口遮挡，即用衣服袖管的内侧遮掩口鼻。

抵达后：及时洗手 注意卫生

到达出行地，离开飞机、高铁等公共交通工具后，应及时洗手洗脸并更换衣物，尽量做好衣物的清洁消毒工作。家长和孩子都要做好健康监测，一旦出现呼吸道病毒感染相关症状，尽量保证休息，不要带病参加聚会。

此外，春节期间家长带孩子外出就餐较多，建议保持清淡饮食，避免暴饮暴食，适当补充水分，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，尽量少喝饮料，拒绝“三无食品”。

无论家长还是孩子，都要在出行中密切关注身体健康。如果孩子出现发烧、咳嗽或咽痛等疑似呼吸道传染病的症状，家长也不要过于惊慌，须保持冷静，并尽快带孩子去专业医疗机构就诊。

编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心、奔流新闻

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