这3类人，不建议喝太多水！
- 发布日期：2025-02-14
- 来源：管理员
- 浏览量：0次
建议：每天喝7至8杯水
这三类人群不要多喝水
心脏功能受损者：应避免多喝水，以免加重心脏负担，导致病情恶化。
肾功能不全者：需严格控制饮水量，以防体内水分无法排出，引发水肿等并发症。
严重胃溃疡患者：不宜多喝水，以免稀释药物浓度，影响病情恢复。
《中国居民膳食指南（2022）》建议
成年男女每日推荐饮水量分别
为1700毫升和1500毫升
约7至8杯水（每杯200-250毫升）
但需根据气温、运动量调整
比如在大热天
或者进行了高强度运动
人出汗更多
就需要适当增加饮水量
以补充流失的水分
如果处于孕期或哺乳期
那么饮水也需要增加！
友情提示：
各种汤、粥、奶、豆浆等含水量丰富的食物
也都可以补充水分哦！
赶快转发给你身边的朋友和家人吧~
编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心、奔流新闻
审核丨一审 李海波
审核丨二审 杨晓梅
审核丨三审 苏亚平
