这种做法不可取

人体散热主要依赖

皮肤血管扩张(增加散热面积)和

汗液蒸发带走热量

高温难耐时

凉水澡的确能快速带走热量

带来“短暂降温”的效果

但随着皮肤温度回升

血管会再次扩张

身体反而可能因

“冷热反复”更感燥热

而且

过冷的水温

会引起血管剧烈收缩

可能诱发 “冷休克反应 ”

表现为呼吸急促、心率上升、血压波动等

特别对老人、 儿童、 心血管疾病患者来说

健康风险不容忽视

普通人日常防暑

不建议盲目冲凉水澡来降温解暑

更推荐使用温水擦浴

配合风扇或空调

帮助蒸发散热