这是一种常见误区

情绪稳定是指

一个人能够有效地

感知、理解、调节和表达自己的情绪

而不是被情绪所左右

情绪稳定的人

对自己和他人的情绪更加敏锐

能够洞察情绪的细微变化

同时接纳情绪

并通过建设性的方式表达出来

能够合理表达情绪

与情绪和平共处

而情绪压抑

是一种截然不同的情绪处理方式

指的是一个人对某些情绪

(尤其是愤怒，悲伤或焦虑等

被认为“负面”的情绪)

进行压制或否定

这类人通常选择回避或忽略情绪

缺乏有效的表达和调节方式

情绪压抑可能导致情绪积压

进而引发心理或生理上的不良后果