这是一种常见的误区

从组织愈合的角度来讲

不少软组织、骨骼的愈合周期

确实在100天左右

但这期间绝不是

单纯静养、躺着不动

而是要进行科学且循序渐进的

康复训练

特别是像

前交叉韧带重建、崴脚、拉伤、骨折等情况

在康复师的指导下

早期适当下地活动、进行负重训练

反而能促进恢复

长时间不动

不仅会导致

肌肉萎缩、骨质疏松、血栓风险上升

还容易出现体重增加、情绪低落等问题

进而影响整体康复进程

总之

别再迷信 “躺100天”

科学康复的重点不是 “躺”

而是该动的时候必须动