每一口含糖饮料

都可能在

悄悄薅走你的头发

近日

清华大学研究人员

在营养学期刊“Nutrients”上

发表了最新研究成果

爱喝含糖饮料的男性更易脱发

对此

营养专家表示

糖会给人体带来一系列负担

要学会健康吃甜

研究人员在我国31个省招募了1028名男性参与者，平均年龄27.8岁，包括436名正常参与者和592名男性型脱发（雄激素性脱发）参与者，分析年轻男性饮用含糖饮料与脱发之间的关联。根据参与者的含糖饮料消费频率，参与者被分为4组，从不喝、每周1至4次（1至1500毫升）、每周4至7次（1500至3500毫升）、每周7次以上（超过3500毫升）。

研究发现

摄入更多的含糖饮料

与中国年轻男性型脱发

（雄激素性脱发）风险上升有关

与不喝含糖饮料的人相比

每周饮用超过3500毫升含糖饮料

脱发风险增加3.36倍

此外

研究人员

还对不同类型的饮料分析

发现不管饮用哪一种含糖饮料

都与男性型脱发显著相关

尤其是

果汁饮料、软饮料、运动饮料

以及加糖茶饮料

人类为什么对“甜”欲罢不能？中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红解释，饮料、甜食中的糖分进入人体后，会让身体产生大量的多巴胺，多巴胺通过血管流至全身，最后刺激神经致使人体产生亢奋状态。人体血糖水平相对较高的时候，情绪更加稳定和愉悦；血糖水平低的时候，更容易出现烦躁、易怒、情绪低落。

糖

给身体带来一系列负担

长胖、脱发、衰老

糖尿病、心血管疾病

......

多种健康问题

都与它有关

对此

范志红建议

要学会健康吃甜