有些人

一到春季

总是情绪消极、变得懒散

听说这是得了季节病“伤春”

为何春季会出现

情绪低落、做事懒散的情况？

我们该如何调整这种状态呢？

关于这些问题

我们一起来看看

↓ ↓ ↓

在古代诗词中，人们常常用春来象征特别美好的事物，大家都想挽留住春天，但是风雨无情，春天留不住，所以也会勾起人几分悲凉，有些朋友会产生一些比较消极的情绪，所以“伤春”可能是一种季节性情绪病。

注意：

需要警惕的是，真正出现心境障碍，情绪低落会非常显著、持续好几个星期以上吃不香、睡不着，平时也感觉精力和体力有所下降，旁边人都觉得好像变了个人似的。

自我调整方法

① 在春季给自己做精神保养，比如做自己感兴趣的事，别让心绪不宁的时间持续过久；

② 调整一下工作的节奏，减少压力；

③ 穿比较宽松舒适的衣服；

④ 进行体育锻炼，疏通筋骨，也有助于养肝疏肝；

⑤ 多出去转转，和朋友多聊聊天；

⑥ 在饮食上来帮助化解情绪压力，比如喝茶、代茶饮（桑叶、枳椇子、酸枣仁泡水）等。