欢迎观临甘肃省卫生健康宣传教育中心网站

  • 加入收藏
  • 返回首页
当前时间:
 
当前位置: 主页 > 健康音像 > 科普慕课 >
天一热高血压“好了”,能自行停药吗?
  • 发布日期:2024-05-27
  • 来源:管理员
  • 浏览量:0

人体血压随着四季更替有所变化

通常表现为冬季血压较高,夏季较低

天气转热

有不少高血压患者发现

自己白天的血压较以往低了不少

甚至降至“正常”

于是对血压的监测和控制放松了警惕

实际上

夏天“高血压痊愈”是个假象

自行减药、停药

对高血压患者来说更是危险行为

高血压患者夏季如何维稳血压

看看心血管科专家的详解

1.为何夏季血压会偏低?

血压主要是血液对血管壁的压力,温度升高时,可能是因为体表血管扩张,血管阻力减小,血压相应下降,也有可能是因为高温多汗,体表水分蒸发增多,盐的丧失也同时增加,血液容量降低,血压下降。

 

 
北京中医医院
 
 
,赞49

 

 

 

 

2.随着气候变化,高血压患者的服药用量是否需要调整?

 

高血压与气温、气压等气象要素的急剧变化有显著关系,人体调节的节奏跟不上气候变化的进展,因而导致高血压发病增多,特别是70~80岁的老年人因动脉硬化血管弹性下降及各脏器功能减退,对气候骤变的耐受性较差,所以在气候变化之前提前调整药物治疗可预防高血压发病。气象预报约等于疾病预报,当每日气温日较差,也就是当天最高气温和最低气温的差值超过10摄氏度,或者气温在短期内变化较大时,建议患者做疾病日志,自己在家监测和记录血压,超过正常范围及时到心血管专科就诊调整降压方案。

 

 

 3.天气转热,高血压患者该注意哪些问题?

 

推荐收缩压<160mmHg和舒张压<100mmHg的高血压患者,每周进行5~7天、每次30~60分钟的中等强度的有氧运动,且每周进行2~3次的抗阻力量练习。

 

运动项目可选择骑车、游泳、健步走、跑步、羽毛球、乒乓球、健身操、团体类运动等有氧运动。

 

捏拿心经:心少阴心经在手臂位置的走行整体是在手臂的内后方,从腋窝沿上臂经过肘关节,再沿前臂内后方,行于手掌内侧,终止于小指外侧端。左手臂向前平伸,掌心向上,右手屈臂,拇指点在左腋窝,其余四指与拇指对按,拿住左臂内侧后缘。以8计数从腋窝一直捏拿到小指,左右交替。

 

抓握毛巾:将毛巾对折卷起,粗细度为一只手握住,大拇指和其他四指不相碰,用30%的力量攥紧毛巾2分钟,放松1分钟,左右手各重复2次,隔天1次。

 

靠墙静蹲背靠墙,双腿下蹲至坐姿,大小腿夹角根据个人情况维持在90°~120°,每天3~5组,每次1~3分钟。

 

 

来源丨健康北京、北京医管微信公众号版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)
附件下载: