- 发布日期：2024-08-14
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暑期，不少家长表示
自己和孩子之间的关系遭遇了挑战
平时孩子上学
和家长相处的时间较少
亲子关系比较和谐
到了假期
家长与孩子相处的时间相对较长
矛盾冲突便多了起来
今天
我们从两个案例出发
对亲子关系中的常见问题进行归纳和分析
希望对家长有所帮助
小帅（化名）14岁，上初二。他平时比较粗心大意，小学时成绩还可以，但上初中后成绩开始下滑。暑假前的期末考试，小帅又没考好。这让他妈妈很不满意，经常数落他。小帅听多了就很烦躁，没少因为学习跟妈妈发生争吵，后来妈妈不管说什么，只要一张口，小帅就非常抵触。原本活泼开朗的小帅，因为成绩不好经常被批评，变得越来越内向，整天躲在房间里玩手机。只要妈妈没收手机，就会引发“世纪大战”。无奈之下，妈妈带他来到医院精神科就诊。
经过详细诊疗，小帅存在以下问题
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注意缺陷与多动障碍。小帅从小学开始，上课就容易走神、小动作多、粗心马虎、丢三落四。上初中后，学业任务加重，他经常错过老师讲的关键内容，导致成绩不断下滑。
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抑郁焦虑情绪。学习成绩下滑，小帅心里比任何人都着急，但又控制不住上课走神，他的自信心因此受到打击，导致他经常出现情绪低落、精力下降、不愿社交、想法悲观等状况。有时，小帅心情很不好的时候，甚至会怀疑活着是否有意义。
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过度使用网络。小帅暑期花大量时间玩手机游戏或看短视频，以此逃避现实，一旦不能玩游戏，就会烦躁、愤怒，已经符合网络依赖的症状标准。虽然目前还不能诊断小帅为网络成瘾，但是不能忽视这种风险。
1.调整好自己的心理状态。家长要尽量控制好自己的情绪，不要因为生气就对孩子发泄不满，尽量情绪稳定地向孩子表达自己的看法，同时也要认真了解孩子的困难和理由，与孩子形成有效沟通。家长要反思孩子的能力与自己的期望是否相称，适当降低对孩子的要求，这样可以大大改善亲子关系。此外，家长要多关注孩子的优点，意识到世上没有任何一个孩子是完美的，也没有任何一个孩子完全一无是处，要积极肯定孩子做得好的地方，对孩子做得不好的地方，要将批评改为诚恳的建议和鼓励。
2.帮助解决困难。小帅存在注意缺陷与多动障碍的问题，妈妈带他就诊，排查了可能引起注意力缺陷的原因后，对症给予改善注意力的药物和注意力训练。
3.完善性格培养。虽然学习是学生的主要任务，但成绩不应成为评价孩子的唯一标准。小帅平时乐于助人，有上进心，这是值得夸奖的地方。家长可以和孩子商议，培养一些业余爱好，让孩子多尝试一些运动，开阔视野，发现自己真正感兴趣的事情。也可以帮助小帅组织一些同学集体活动，加强同伴支持。
经过小帅和家人的尝试，亲子关系得到了明显改善，小帅感到自己被接纳，情绪明显好转，参加活动的积极性也有所提高。在家人的帮助下，小帅的假期生活丰富起来，玩手机的时间明显减少，抑郁焦虑情绪和网络依赖症状也明显减轻了。
小美（化名）16岁，是一名高一女生。小美的父母文化水平都很高，妈妈比较容易焦虑，做事一贯认真仔细，遇到事情先担忧后解决。小美从小就是一个心思细腻、敏感的孩子，受妈妈影响，她也经常有各种担心。
小美的父母认为，女儿一定比他们优秀，于是把各种辅导班和才艺班都安排上，言语间也经常流露出很高的期望，认为她必须考上名校才行。小美的焦虑性格加上长期的慢性压力，导致她从初三开始出现情绪低落，有时整夜失眠，但她不敢跟父母说。高一上学期，她情绪低落明显加重，经常感到无比烦躁，甚至偷偷用小刀划伤自己的胳膊。
有一天，小美的妈妈发现了那些划痕，虽然难以置信，但是在小美的要求下，还是带她来精神科就诊了。
经过详细诊疗，小美存在以下问题
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抑郁症状。小美的核心症状包括情绪低落、兴趣和精力体力下降，附加症状包括食欲和睡眠改变，经常会有无用、无望、自责、自罪感，注意力不集中，有自伤和自杀的想法和行为。
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焦虑症状。经常有各种担忧，害怕一些超出自己能力范围的事情发生，伴有自主神经功能失调症状，如心慌、手抖、胸闷、头晕、尿频等。
1.调整心态，接受现实。小美的父母对女儿寄予厚望，无法接受女儿患有抑郁症的事实。他们坚持认为，小美是为了达到某些目的而假装抑郁，或者是被周围同学带坏的。在了解到抑郁症相关知识后，小美的父母终于能够直面问题，开始帮助小美治疗疾病。
2.团结一切可团结的力量，帮助孩子早日康复。医生与家长进行详细沟通，除了给小美服用抗抑郁药物，还带她做心理治疗、家庭治疗。家长也进行积极调整，包括降低压力和期望，不再要求小美必须考名校，只要小美快乐成长就好。在给小美安排业余活动方面，也更多地尊重小美的想法。家长和老师积极沟通，老师也表达了对小美平时努力的肯定，对她的状态更加包容。
