放屁变多，是怎么回事？

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放屁变多，是怎么回事？

发布日期：2025-04-12
来源：管理员
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放屁变多，是怎么回事？

先看看是不是吃错了！

最近总被"屁事"困扰？

先别尴尬，

这很可能是吃出来的信号！

像芦笋、卷心菜、大蒜、洋葱这些蔬菜，

还有番薯、玉米、黄豆、牛奶、燕麦，

都是产气大户。

吃完它们，

肠道里的细菌一发酵，

可不就咕噜咕噜造气嘛！

当然，

光怪食物可不行。

要是肠道蠕动变慢，

食物残渣在肠道里"赖床"，

发酵时间越长产气就越多。

再加上现在人久坐不动，

肠道活力更差，

屁事自然找上门。

还有些人屁多是因为肠道菌群失调，

有害菌一占上风，

肠道就成了产气工厂。

要是屁多还伴有

大便不成形、肚子胀、没食欲，

那可能是消化吸收出问题了。

这时候光调整饮食可不够，

得适当动起来，揉揉肚子促进肠蠕动。

平时喝点益生菌酸奶，

或者请医生开点调节肠道菌群的药，

让肠道微环境健康起来。

总之，

屁事虽小，却藏着健康密码。

管住嘴、迈开腿、调菌群，

三管齐下才能跟"屁事"说拜拜！

-END-

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来源丨家庭医生（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心、奔流新闻

审核丨一审李海波

审核丨二审杨晓梅

审核丨三审苏亚平

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