放屁变多，是怎么回事？

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放屁变多，是怎么回事？

发布日期：2025-04-12
来源：管理员
浏览量：251次

放屁变多，是怎么回事？

先看看是不是吃错了！

最近总被"屁事"困扰？

先别尴尬，

这很可能是吃出来的信号！

像芦笋、卷心菜、大蒜、洋葱这些蔬菜，

还有番薯、玉米、黄豆、牛奶、燕麦，

都是产气大户。

吃完它们，

肠道里的细菌一发酵，

可不就咕噜咕噜造气嘛！

当然，

光怪食物可不行。

要是肠道蠕动变慢，

食物残渣在肠道里"赖床"，

发酵时间越长产气就越多。

再加上现在人久坐不动，

肠道活力更差，

屁事自然找上门。

还有些人屁多是因为肠道菌群失调，

有害菌一占上风，

肠道就成了产气工厂。

要是屁多还伴有

大便不成形、肚子胀、没食欲，

那可能是消化吸收出问题了。

这时候光调整饮食可不够，

得适当动起来，揉揉肚子促进肠蠕动。

平时喝点益生菌酸奶，

或者请医生开点调节肠道菌群的药，

让肠道微环境健康起来。

总之，

屁事虽小，却藏着健康密码。

管住嘴、迈开腿、调菌群，

三管齐下才能跟"屁事"说拜拜！

-END-

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来源丨家庭医生（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心、奔流新闻

审核丨一审李海波

审核丨二审杨晓梅

审核丨三审苏亚平

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