食物

是人类生存的根本性物质基础

人们通过摄入食物

就可以获取

人体所需要的营养素

科学研究证实

人体需要的营养素有

蛋白质、脂肪、碳水化合物

维生素、矿物质和水等六大类

其中

维生素

是维持人体生命活动

必需的一类有机物质

也是保持人体健康的

重要活性物质

今天

我们一起来了解一下

有关维生素的知识

包括

维生素的种类

各种维生素相对应的功能

缺乏后所引起的疾病

以及对应补充的食物

……

请戳下面的视频

一起来看看

这份可食补维生素清单