陇小卫提醒您

小满时节

自然界的阳气渐盛

人体的新陈代谢也进入旺盛期

此时养生

应注重清热解暑、养心安神

进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱，所以在饮食上应以健脾养胃为原则。值得注意的是，小满时节也是一些疾病的高发期，如中暑、肠胃疾病等。因此，在日常生活中要注意防晒防暑，避免长时间暴露在高温环境中。同时，注意饮食卫生，避免生冷不洁的食物，以免引发肠胃不适。