三伏天照着这些要点做！可健脾祛湿，身心舒畅

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三伏天照着这些要点做！可健脾祛湿，身心舒畅

发布日期：2024-07-15
来源：管理员
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马上就要入伏了

2024年的三伏天一共40天

其中初伏10天，中伏20天，末伏10天

初伏开始的时间是7月15日

入伏后的天气特点

是气温高、气压低、湿度大、风速小

气候极为闷热潮湿

堪称是一年中最热、最难熬的时节

这是因为夏季白天漫长

阳光照射时间也长

地表吸收的热量远大于支出

这就使地面聚集的热量一天天增大

温度也持续增高

因而得名“暑伏”“三伏”

伏天饮食需注重祛湿清暑

体内湿气重的人

多与饮食多肥甘

缺乏运动有关

湿气越重，身体越觉沉重，越不愿活动

长此以往

形成恶性循环

下面这些伏天养生要点

只要照着好好做

可健脾祛湿，身心舒畅

↓↓↓

来源丨综合自中医健康养生杂志、中国中医药报（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心

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