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成年人血压管理攻略来啦!
  • 发布日期:2025-05-20
  • 来源:管理员
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5月17日是世界高血压日

今年的宣传主题是
精准测量 有效控制 健康长寿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高血压,“无声的杀手”

 

 

或许你觉得高血压只是老年人的 “专利”,

或者认为偶尔血压升高并无大碍,

那可就大错特错了。
高血压,
这个看似普通的疾病,
实则是威胁人类健康的 “隐形杀手”。
高血压的可怕之处在于,
很多时候它悄无声息。
在早期,
患者可能没有任何明显症状,
只是在体检或偶然测量血压时
才发现血压升高。
可一旦高血压持续发展,
它就会像一个 “沉默的破坏者”,
对心脏、大脑、肾脏和眼睛等
重要器官造成严重损害。

心脏:高血压会使心脏长期处于超负荷工作状态,导致左心室逐渐肥厚。数据显示,高血压患者发生冠心病的风险是正常人的2 -4倍,最终可能引发心力衰竭等严重心脏疾病 ,就像一台长期高负荷运转的发动机,逐渐磨损、失去动力。

大脑:它会引起脑动脉硬化,让原本富有弹性的血管变得脆弱、狭窄。我国约70%的脑卒中患者伴有高血压,一旦脑血管破裂或堵塞,就可能引发中风,导致肢体偏瘫、语言障碍,甚至危及生命。

肾脏:肾脏内的小动脉在高血压的冲击下受损,影响肾脏正常的过滤和排泄功能,严重时可发展为肾衰竭,使身体无法正常代谢废物,毒素在体内堆积。

眼睛:高血压会引起视网膜病变,导致视力下降,病情严重时甚至会失明,让患者的世界陷入黑暗。

 

 

血压的测量

 

 

 

中国高血压防治指南强调:

精准测量是高血压诊断和管理的基石

不正确的测量

会直接影响治疗效果和健康评估

让我们一起学习科学测量血压的方法

为健康保驾护航

 

在家中测血压有哪些注意事项?

 

 

我国高血压指南指出,家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据,大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。

第一,要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计,都是非常好的选择。

第二,情绪要稳定,测血压前半小时不喝浓茶、咖啡,可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。

第三,姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来,放在桌上,把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方,不要过紧也不要过松,保持垂直的位置进行测量。

第四,可能每次测量的结果不完全一样,建议您测量3次,取平均值来进行记录。

如果您刚用新的药物,可以连续测量7天血压,如果血压相对比较稳定,可以改为一周测2次,将每次的血压数据记录下来,就诊时拿给医生,给医生提供详细的数据,可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。

 

 

来源丨综合自健康中国等版权归原作者所有,如有侵权请联系删除

编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心、奔流新闻

审核丨一审 李海波   

审核丨二审 杨晓梅  

审核丨三审 苏亚平

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