芒种后

气温显著升高、空气湿度较大

此阶段脾胃易受困

出现湿浊影响消化吸收的

厌食、乏力、倦怠等症状

天气炎热，易出汗

平素气虚者更为明显

中医学认为

芒种时节养生调理

衣食住行均需做到

“养心健脾，避暑护阳” 

要做到起居有常、饮食有节

适当锻炼、重视情志

方可使气机得以宣畅，通泄得以自如