生活中很多人喜欢喝碳酸饮料，
　　甚至经常用它代替饮用水，
　　那么长期喝碳酸饮料
　　会不会危害身体健康?
　　会导致痛风吗?

　　医生提醒，
　　长期大量饮用碳酸饮料的确会引发痛风，
　　它们之间有相关性，
　　主要不是因为饮料里的碳酸，
　　而是其中的糖分，尤其是果糖。
　　大量摄入果糖以后，
　　我们身体里会合成嘌呤，
　　其代谢后引起尿酸的升高，从而诱发痛风。
　　所以甜饮料喝得越多，
　　痛风发生的风险就越高。
　　如今市面的新饮料层出不穷，
　　有一些上面标注着零糖零卡，
　　喝这种饮料会导致痛风吗?
　　医生介绍说，
　　无糖饮料的甜味主要来自甜味剂，
　　基本上不被人体所吸收，
　　总体来说对于痛风的影响不大。
　　要预防痛风，
　　除了少喝含糖饮料，
　　还有哪些生活习惯需要注意呢?
　　首先，少饮酒，酒精会使身体产生更多嘌呤，少喝或者不喝为宜。
　　其次，少吃高嘌呤食物，如动物的内脏，涮火锅，海鲜等。
　　第三，要注意补充水分，多喝水。进入秋冬以后，天高气爽，气候干燥，从体表蒸发的水分增加，血液里的尿酸浓度也会升高，引发痛风。
　　                  第四，注意运动。天气转凉后，白天的时间缩短，人们的运动时间也相应减少。如果久坐不活动，就会使得身体代谢尿酸的能力下降，从而诱发痛风。
　　

　　健康饮食
　　合理运动
　　养成良好生活习惯